Pérou
Des Andes au Pacifique, un pays vertigineux à apprivoiser en altitude.
Des côtes désertiques du Pacifique aux hauts plateaux andins, jusqu'aux pluies d'Amazonie, le Pérou est vertigineux — parfois littéralement. La principale préparation n'est pas logistique : elle est physiologique. Cuzco, point d'entrée incontournable du pays, culmine à 3 400 mètres. Le soroche (mal d'altitude) touche un voyageur sur deux, à des degrés divers.
C'est aussi l'une des destinations d'Amérique du Sud les mieux organisées touristiquement. Le circuit classique Lima - Arequipa - Cuzco - Machu Picchu - Titicaca est rodé, les agences locales nombreuses et professionnelles, l'anglais bien parlé dans le tourisme.
L'écueil : tout caser en dix jours. C'est possible, mais vous passerez vos journées en bus ou en avion. Prévoyez plutôt quinze jours minimum pour tenir un rythme décent.
Quand partir ?
Saison sèche dans les Andes et sur la côte. C'est la saison idéale pour le Machu Picchu et le lac Titicaca.
Saison des pluies en montagne — Inca Trail officiellement fermé en février. Parfait en revanche pour les côtes.
Excellentes intersaisons : moins de monde, météo encore clémente.
Formalités
Aucun visa pour les ressortissants de l'Union européenne, de la Suisse et du Canada pour un séjour touristique de moins de 90 jours. Passeport valable 6 mois après la date d'entrée.
À l'arrivée, l'agent d'immigration vous remet une petite fiche d'entrée TAM (Tarjeta Andina de Migración). Conservez-la précieusement jusqu'à votre sortie : son absence vous expose à une amende.
Altitude : le point crucial
Cuzco est à 3 400 m. Puno et le lac Titicaca à 3 800 m. Arequipa à 2 300 m — point d'entrée plus doux. Le mal d'altitude (MAM) commence vers 2 500 m et peut devenir sévère au-delà.
Quatre règles :
- Prévoyez au moins 48 h d'acclimatation avant toute activité physique (randonnée, cyclisme). Passez par Arequipa si vous le pouvez, plutôt que d'atterrir directement à Cuzco.
- Évitez l'alcool les trois premiers jours.
- Hydratez-vous en excès (4 litres d'eau par jour) et mangez léger.
- Le Diamox (acétazolamide) peut être envisagé sur prescription médicale à partir de 3 000 m. À commencer 24 h avant l'ascension.
Signes d'alerte du MAM grave : vomissements répétés, confusion, perte d'équilibre, essoufflement au repos. Il faut descendre, immédiatement.
Santé
Les vaccins universels doivent être à jour. Sont recommandés :
- Fièvre jaune pour toute incursion en Amazonie (Iquitos, Tambopata, Manu), ainsi que la jungle cuzcénienne. Pas utile pour Lima, Cuzco et Arequipa.
- Hépatite A et typhoïde quasi-systématiques.
- Rage si vous prévoyez des treks prolongés.
Le paludisme est absent des zones touristiques principales mais actif en Amazonie. Protection mécanique indispensable. Trousse classique + pansements digestifs : la tourista frappe 30 % des voyageurs au Pérou, souvent liée au changement d'alimentation plus qu'à un problème d'hygiène.
Budget au quotidien
- 30 à 50 € / jour en auberges et cuisine locale.
- 80 à 120 € / jour en hôtels 3*, tours organisés standards.
- 200 € et plus en haciendas de charme, Vallée Sacrée luxe.
Itinéraire classique (15 jours)
- Lima (2 j) — Miraflores, Barranco, musée Larco.
- Paracas / Nazca (2 j) — îles Ballestas, survol des géoglyphes.
- Arequipa (2 j) — monastère de Santa Catalina, plaza de Armas.
- Canyon de Colca (2 j) — condors au Cruz del Condor.
- Cuzco (3 j) — acclimatation + Sacsayhuaman + Vallée Sacrée.
- Machu Picchu (1 j) — via Ollantaytambo + train.
- Lac Titicaca (2 j) — îles Uros et Taquile.
- Vol retour Lima (1 j tampon).